15/11/2021

CAM QUÝT LỚN NHANH

CHO CẢ NHÀ KHỎE

Những lợi ích dinh dưỡng từ trái cây dòng cam quýt luôn khiến chúng tôi tự hào. Nhất là đối với những người sắp trở thành mẹ, đây sẽ là người bạn đồng hành cực kì hữu dụng. Một số giống cam quýt có chứa folate – hoạt chất thúc đẩy sự phát triển của tế bào và tối quan trọng trong suốt thai kỳ. Bạn có thể tìm thấy chất này trong cam California, bưởi Pummelos, và quả lai bưởi-quýt tangelo Minneola – cung cấp tới 80% lượng folate hàng ngày.

Đồng thời, cam quýt còn là nguồn cung cấp vitamin C bất tận, không chỉ giữ cho hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ mà còn giúp mẹ hấp thụ chất sắt (rất quan trọng trong thời kỳ mang thai, đặc biệt nếu mẹ là tín đồ thuần chay).

Hơn nữa, cam quýt còn giúp mẹ bổ sung nước cho cơ thể. Nạp đủ nước là điều cần thiết khi mang thai, và người bạn này sẽ đảm bảo mẹ đang hấp thụ tất cả dưỡng chất tốt như chất dinh dưỡng và các loại vitamin. Thêm vào đó, ăn cam quýt thường xuyên giúp cơ thể mẹ hoạt động trơn tru. Vì vậy, lần tới khi dự định uống một cốc nước, hãy kết hợp chúng với một ít trái cây họ cam quýt, nhất là những giống đặc biệt mọng nước như cam Valencia hoặc tangelo Minneola. Mẹ sẽ bất ngờ vì hiệu quả mang lại đấy!